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2015年8月11日 (火)

補給

熱い日が続きます。
それでも自転車には乗っちゃう。
スピードにのっているときは、
風が当たるから暑くはないんですがね。

やっぱり70キロも走るとバテバテ。
velocafe voyageに駆け込むわけです。
水もアイスコーヒーも補給。

Img_5471
iPhone 6

ここのいいところは、
メニューにプロテインがある。
運動後の摂取が効果的なのですが、
終わってもいないうちから摂るというね。


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